2012年07月04日

1ヶ月で3kgのペースで頑張ろうと思うのですが、1日の総摂取カロリーを1000以内にして生活すれば可能だと思いますか?

138 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11(金) 16:11:43.96 ID:FBeFvI2R
154cm46kg♀
1ヶ月で3kgのペースで頑張ろうと思うのですが、1日の総摂取カロリーを1000以内にして生活すれば可能だと思いますか?
あと運動なんですけど、激しいダンスかウォーキングかで迷ってます。両方するに越したことはないんでしょうけど、両方できる時間はないのでやるならどっちがオススメですか?


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2週間で5キログラム痩せるにはどうすれば良い?

131 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11(金) 11:16:27.85 ID:9+ObQlSL
26歳 女 事務
身長150cm 体重53kg 体脂肪率32%

2週間で5kg痩せるにはどうすれば良いですか?



132 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11(金) 11:19:20.19 ID:+DXeiOr0
>>131
食事減らして運動すれば体重は落とせるかもしれんが
痩せるのはムリだと思うけど

半年かければいいんじゃないの?

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タグ:2週間
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ダイエット目的で洋服で体温調節する場合、冷やすのと温めるのはどちらがよいのでしょうか?

147 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/11(金) 18:01:43.17 ID:QXqIVaWP
ダイエット目的で洋服で体温調節する場合

1.体を冷やした方が、体が本能的に温めようとすることによるカロリー消費がされやせると考え→薄着
2.体が温まっている方が基礎消費カロリーが高いと考え→厚着

どちらがいいのでしょうか?

極端な薄着、厚着をするつもりはありませんが、
少しヒンヤリしているのと、少しポカポカしているのとどっちがやせやすいのかな、
と思いまして。(微々たる差かもしれませんが)


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タグ:体温
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