2012年07月08日

短距離を行ったり来たりを30分間続けてるのですがこれってジョギングになりますか?

254 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/14(月) 11:07:22.43 ID:qv5I5lNJ
短距離を行ったり来たりを30分間続けてるのですが
これってジョギングになりますか?


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タグ:ジョギング
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運動を辞めてジョジョに太ってきて、全身鏡を見るのが嫌になってきました。ちまたには様々なダイエット法がありますが、自分はどのような方法がベストでしょうか。

245 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/14(月) 09:35:26.92 ID:MlXT2t8Y
【年齢】31歳【性別】 男
【身長】185p【体重】85kg
【体脂肪率】 28%
【職業・仕事内容・部活等】団体職員・事務関係・帰宅部
【食事内容・摂取カロリー】
朝・ご飯と味噌汁・卵
昼・弁当 or おにぎり+カップ麺
夜・焼酎の麦茶割りジョッキ3杯+肉野菜炒め等・煮物+麺類1.5人前
【ダイエット開始時・内容】 85Kg
【ダイエットはいつから始めた?】 0ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
少林寺拳法をしていた18歳の時は68Kgでした。
運動を辞めてジョジョに太ってきて、全身鏡を見るのが嫌になってきました。
酒は一日の疲れを癒してくれるので辞める事はできません。(タバコは一昨年辞めれました。)
酒を飲むとどうしても〆に麺類かチャーハンを食ってしまいます。
ちまたには様々なダイエット法がありますが、自分はどのような方法が
ベストでしょうか。ご教授願います。


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タグ:夜食
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妊婦にでも出来る、効果的なダイエットを教えてください。

237 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/14(月) 02:02:47.71 ID:YqBH+6a3
妊婦にでも出来る、効果的なダイエットを教えてください。

妊娠後期で体重が増えすぎた為、注意を受けています。


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タグ:妊婦
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