2012年07月09日

何ヶ月前からか1日800kcalの食事してたんですが、週に2、3回暴食の衝動が止まらずダイエット前よりも太ってしまいました。

295 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/14(月) 21:46:05.53 ID:clxR2TuY
【年齢】25歳【性別】女
【身長】164p【体重】49kg
【体脂肪率】26%
【職業・仕事内容・部活等】専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】1000kcal
【ダイエットはいつから始めた?】 1年前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
何ヶ月前からか1日800kcalの食事してたんですが、週に2、3回暴食の衝動が止まらずダイエット前よりも太ってしまいました。
なので1週間前くらいから1日1000〜1200kcal摂るようにしたのですが食べ出すと止まらなくなり、お菓子やらパンやら食べてしまいます。
前に激痩せしたのですが、今その反動なのでしょうか?それとも食事に何か足りないんでしょうか?
ダイエット開始から今までの流れです↓
産後元の体重(45s)より痩せる→震災にあい食生活が乱れ47s→ダイエット決意で3食とってたが、何故か食べれなくなり、加えて過激な運動が義務付けられてダイエットやめるが38sに→義務的な運動なくなり食欲ももどる→徐々に増える

という感じなんですが…
運動もしているのに暴食ひどくて痩せません。


続きを読む
タグ:暴食 衝動
posted by 管理人 at 20:00 | Comment(0) | 体験談・経験談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

結局、水泳とジョギングはどっちの方が痩せれますか?

268 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/14(月) 13:42:28.29 ID:sT94OijS
結局、水泳とジョギングはどっちの方が痩せれますか?

或る所では「ジョギングが痩せる、水泳は水で冷えて皮下脂肪が云々」
又或る所では、「水泳の方が消費するカロリーがジョギングより多い!絶対に痩せる!」

自分は、標準体重より10kg重い やや肥満の♂です。
水泳は小中学生とやっていてそこそこ泳げるのですが、高校生の時は帰宅部だったのでブクブク太りました。

水泳なら週4 1時間
ジョギングなら週4 1時間

どっちがより早く標準体重まで落とせますか?



続きを読む
posted by 管理人 at 14:00 | Comment(0) | 方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

上半身幼児体型、下半身ぶよぶよです。でもこの下半身をどうにかしたいんです。

267 k・k 2012/05/14(月) 13:39:18.52 ID:W82OycMA
【年齢】21歳【性別】女
【身長】148p【体重】40s
【体脂肪率】26%
【職業・仕事内容・部活等】看護師
【食事内容・摂取カロリー】
 朝:ご飯・お弁当の残り又は抜き
 昼:お弁当・コーヒー
 夜:ポタージュスープ・野菜の煮物とか
【ダイエット開始時・内容】45sくらい
【ダイエットはいつから始めた?】2年くらい前
【テンプレ全部読んだ?】はい
【疑問点】
下半身デブです(;O;)大人になるにつれ痩せたのですが…上半身幼児体型、下半身ぶよぶよです。
看護師をしているので体力も必要で…背が低くて学生時代も運動部でなかったので筋力もないんです。でもこの下半身をどうにかしたいんです。忙しくてジムに行くとかもなかなかできません。
馬鹿かこいつ、と思うかもしれませんが、何かアドバイスありませんか?(>_<)


続きを読む
posted by 管理人 at 08:00 | Comment(0) | 体型 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。