2012年07月13日

アンダーバストを痩せさせたいです。効果的な運動や筋肉の使い方があればアドバイスお願いします。

372 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/15(火) 23:55:08.13 ID:S3GAkPR4
アンダーバストを痩せさせたいです。
アンダーって背中の脂肪くらいしか痩せ箇所ないような気がする
んですけど背中の肉を落としたところで-10cmは不可能な気がして。。
現在72cm→目標65cmです。
効果的な運動や筋肉の使い方があればアドバイスお願いします。


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posted by 管理人 at 20:00 | Comment(0) | 体型 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

生理前に食欲が止まらない&水分蓄えで体重が一時的に増えます。こんな時どんなケアをしていますか?

366 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/15(火) 22:38:19.79 ID:w0DdW5TV
女性の方に質問です。

せっかくダイエットしても生理前に食欲が止まらない&水分蓄えで体重が一時的に増えます。
体脂肪が増えているわけではないとはいえちょっと嫌です。

こんな時どんなケアをしていますか?
運動の継続はもちろん、水分が蓄えられてむくむならサウナでマッサージが有効かなぁと考えてるのですが。
あと生理前の食欲に歯止めがきく食品とか、効果あったもの知りたいです…


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タグ:生理
posted by 管理人 at 14:00 | Comment(0) | 食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お腹のたぷたぷは痩せれば締まるものですか?たるんだ皮膚になるんでしょうか?

365 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/15(火) 22:15:17.49 ID:+Tftfd03
運動だけしてたのですが、食事制限も始めました
お腹のたぷたぷは痩せれば締まるものですか?
ダイエット番組で見る、たるんだ皮膚になるんでしょうか?


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タグ:お腹 皮膚
posted by 管理人 at 08:00 | Comment(0) | 体型 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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