2012年07月14日

156cm59kgで5月から毎日ウォーキングしてるんですがなかなか減りません。筋肉がないからなのかと思い背筋腹筋も始めたんですが毎日しないほうがいいのですか?

446 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/17(木) 08:40:26.13 ID:2k7VW7Q3
156cm59kgで5月から毎日ウォーキングしてるんですがなかなか減りません。
食事制限も負担にならない程度にしてます。
筋肉がないからなのかと思い腹筋背筋も始めたんですが
筋トレは毎日しないほうがいいのですか?


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半年間56.3-4kg付近をウロウロしてしまいました。一向に減りません。

438 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/17(木) 00:15:06.38 ID:wlCH/BX5
お願いします

【年齢】25【性別】 男
【身長】172【体重】56.4kg
【体脂肪率】 ?
【職業・仕事内容・部活等】自営業
【食事内容・摂取カロリー】一般的(特に過剰に意識してない)
【ダイエット開始時・内容】 63kg
【ダイエットはいつから始めた?】 22ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
日々の間食を減らして、順調にここまできたんですが、
半年間56.3-4kg付近をウロウロしてしまいました
目標は56.0kgなんですが、一向に減りません
この残り400gってのはどうやったら減らせますか?お願いします


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自転車ってどこにどれくらい負担がかかる?

394 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/16(水) 12:19:12.30 ID:nOrZQo9w
自転車ってどこにどれくらい負担がかかる?

ジョギングは主にひざ ふくらはぎ 足首とかだよね?


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タグ:自転車
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