2012年07月17日

自暴自棄になってしまってドカ食いしてしまいます。どうしたらいいですか?

514 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/18(金) 01:13:56.09 ID:lMZksHZ8
助けて下さい
リバウンドしてしまいました。最初は162cm89kg から164-61kgまで落としたのですが、
昨年、交通事故に遭ってしまいむち打ち症になってしまい運動出来なくなってしまい
73.7kgまでリバウンドしてしまいました。
食事制限で頑張ってみようとしても我慢できずに少しだけ食べて我慢しようとして食べたら
もうどうでもいいやと自暴自棄になってしまってドカ食いしてしまいます
どうしたらいいですか?


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posted by 管理人 at 20:00 | Comment(0) | 食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

走るくらいにスカッとする運動で部屋の中でもバタバタしないオススメの運動(躍動はあるけど静かに踏めるステップなど?)があったら教えてください。

509 質問 2012/05/18(金) 01:02:18.06 ID:RfN04WzD
本当は走りたいのですが、仕事などの都合上夜しか運動できなくて、女性はあまり夜出歩かないほうが良いと思うので何か代わりの有酸素運動を探しています。
踏み台はやっているんですが、走りたくなって踏み台を走りながらやってしまいます。
アパートなのでバタバタはよくないと思うのですが、走るくらいにスカッとする運動で部屋の中でもバタバタしないオススメの運動(躍動はあるけど静かに踏めるステップなど?)があったら教えてください。


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タグ:運動
posted by 管理人 at 14:00 | Comment(0) | 方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

炭水化物を摂取するならご飯、パン、パスタ、ラーメンの中でどれが一番太りにくいですか?

498 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/18(金) 00:15:30.92 ID:hmcFV1BH
炭水化物を摂取するならご飯、パン、パスタ、ラーメンの中でどれが一番太りにくいですか?

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タグ:炭水化物
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