2012年07月27日

体重が減りません。基礎代謝はジムで測ったところ1600ありました。食事量を減らしたほうがいいのでしょうか?それとも運動量を増やしたほうがいいのでしょうか?

902 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 12:29:57.41 ID:l0c+62Fq
【年齢】26歳【性別】女
【身長】163p【体重】75kg
【体脂肪率】34%
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】一日1800以内
【ダイエットはいつから始めた?】2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】Yes
【疑問点】
一日1800以内の食事制限と週4日40分間の水中ウォーキングをしていますが
体重が減りません。
基礎代謝はジムで測ったところ1600ありました。
食事量を減らしたほうがいいのでしょうか?
それとも運動量を増やしたほうがいいのでしょうか?


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脂質を控えた場合の弊害をおしえてください!糖質みたいに即フラついたりしないよね。

886 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 23:54:22.08 ID:Ky56Fvqy
脂質を控えた場合の弊害をおしえてください!
糖質みたいに即フラついたりしないよね。


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タグ:脂質
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炭水化物の摂取を控えた際にでる症状を教えてください

883 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 23:36:56.53 ID:n90CXA8i
炭水化物の摂取を控えた際にでる症状を教えてください

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タグ:炭水化物
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