2012年07月28日

ダイエットを始めて1ヶ月経ったのですが、便が軟便でいつも細く途切れ途切れです。運動をするようになり水をたくさん飲むようになったせいでしょうか?

907 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 15:17:22.19 ID:sbq3qdmO
ダイエットを始めて1ヶ月経ったのですが、便が軟便でいつも細く途切れ途切れです。
ダイエットを始める前は、間食も酷く油ものも毎日食べていて
毎朝健康的な太さで快便だったのですが、カロリーを抑えるようになってからは細く量も少ないです。
摂取カロリーは無理をしない程度に減らして(基礎代謝分は最低でも食べ)3食きちんと食べています。

運動をするようになり水をたくさん飲むようになったせいでしょうか?
今まで相当の食べすぎだったので、まだ腸が慣れていないだけでしょうか?


908 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 15:47:25.15 ID:d0wTDFE1
>>907
便の性状や回数がどうやって決まるのかは、医学的にはまだ分かっていません
ですから、何が原因なのか確定的なことは言えません

もちろん、発熱や腹痛や血便等があれば疾患による軟便を疑う必要があります

何日に一回便がでるかも個人差がある話なので、特に腹部症状がなければ、あまり気にしない方がよいかもしれません

ご心配なら胃腸科で検査を受けてください
問題なければ、排便ノイローゼにならない程度にお過ごしください

内科医の端くれより

910 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 17:06:08.35 ID:SM1Ijcoa
軟便は水分のとりすぎが原因です
食事中お腹膨らますために水分を多めにとるとそうなりやすいです
たんぱく質をとりすぎても軟便になりますがオナラが臭くなり、ウンコもねっとりして臭くなります


914 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 18:33:37.27 ID:sbq3qdmO
>>907
お医者様にお返事を頂けるとは・・・お陰で安心することが出来ました。
おなかの調子はとても良いので気にせずにいこうと思います。
ありがとうございました。

>>910
水もたくさん飲むし高たんぱく質を心がけてるからドンピシャです。
これで心おきなくダイエット続けられそうです。どうもありがとうございました!


【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
タグ:便
posted by 管理人 at 08:00 | Comment(0) | 体験談・経験談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。