2012年07月30日

食事制限と運動を真面目にやった方は、ダイエットの効果をどの位で実感されましたか?

990 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/29(火) 01:22:33.62 ID:4ADWUUzN
食事制限と運動を真面目にやった方は、ダイエットの効果をどの位で実感されましたか?
何をやったかも併せて聞きたいです。


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2012年07月28日

ダイエットを始めて1ヶ月経ったのですが、便が軟便でいつも細く途切れ途切れです。運動をするようになり水をたくさん飲むようになったせいでしょうか?

907 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 15:17:22.19 ID:sbq3qdmO
ダイエットを始めて1ヶ月経ったのですが、便が軟便でいつも細く途切れ途切れです。
ダイエットを始める前は、間食も酷く油ものも毎日食べていて
毎朝健康的な太さで快便だったのですが、カロリーを抑えるようになってからは細く量も少ないです。
摂取カロリーは無理をしない程度に減らして(基礎代謝分は最低でも食べ)3食きちんと食べています。

運動をするようになり水をたくさん飲むようになったせいでしょうか?
今まで相当の食べすぎだったので、まだ腸が慣れていないだけでしょうか?


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タグ:便
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2012年07月27日

脂質を控えた場合の弊害をおしえてください!糖質みたいに即フラついたりしないよね。

886 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 23:54:22.08 ID:Ky56Fvqy
脂質を控えた場合の弊害をおしえてください!
糖質みたいに即フラついたりしないよね。


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タグ:脂質
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