2012年07月28日

ダイエットを始めて1ヶ月経ったのですが、便が軟便でいつも細く途切れ途切れです。運動をするようになり水をたくさん飲むようになったせいでしょうか?

907 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 15:17:22.19 ID:sbq3qdmO
ダイエットを始めて1ヶ月経ったのですが、便が軟便でいつも細く途切れ途切れです。
ダイエットを始める前は、間食も酷く油ものも毎日食べていて
毎朝健康的な太さで快便だったのですが、カロリーを抑えるようになってからは細く量も少ないです。
摂取カロリーは無理をしない程度に減らして(基礎代謝分は最低でも食べ)3食きちんと食べています。

運動をするようになり水をたくさん飲むようになったせいでしょうか?
今まで相当の食べすぎだったので、まだ腸が慣れていないだけでしょうか?


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タグ:便
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2012年07月27日

体重が減りません。基礎代謝はジムで測ったところ1600ありました。食事量を減らしたほうがいいのでしょうか?それとも運動量を増やしたほうがいいのでしょうか?

902 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/26(土) 12:29:57.41 ID:l0c+62Fq
【年齢】26歳【性別】女
【身長】163p【体重】75kg
【体脂肪率】34%
【職業・仕事内容・部活等】デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】一日1800以内
【ダイエットはいつから始めた?】2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ?】Yes
【疑問点】
一日1800以内の食事制限と週4日40分間の水中ウォーキングをしていますが
体重が減りません。
基礎代謝はジムで測ったところ1600ありました。
食事量を減らしたほうがいいのでしょうか?
それとも運動量を増やしたほうがいいのでしょうか?


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脂質を控えた場合の弊害をおしえてください!糖質みたいに即フラついたりしないよね。

886 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/25(金) 23:54:22.08 ID:Ky56Fvqy
脂質を控えた場合の弊害をおしえてください!
糖質みたいに即フラついたりしないよね。


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タグ:脂質
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